Anasayfa / Sağlık

Sağlık

İletişim Eksikliği Problemlerimiz

Çağımızda yaşanan insan ilişkileri problemlerinin başındaki en büyük neden iletişim eksikliği olarak karşımıza çıkmaktadır. Evlerimizde canlarımız olan annelerimize, babalarımıza, eşlerimize ve çocuklarımıza dahi iletişim kurabilmek için zaman ayırmayı ihmal eder olduk. Çok kısıtlı anlarda çok fazla şey anlatabilmek istiyoruz. Anlatmak istediklerimizi anlatamadığımızda, karşımızdakinin kendi kendine bizi anlamasını bekliyoruz. Anlayamayınca da …

Devamını Oku »

Stres Hormonunu Azaltmanın 5 Yolu

Kortizol, korku, stres ve anksiyete durumunda vücut tarafından tepki olarak üretilen bir hormondur. Bu hormon, pek çok sağlık problemine yol açmaktadır. Depresyon, bellek kaybı, kalp hastalıkları ve aşırı şişmanlık, gibi rahatsızlıklar, bu hormonun aşırı salgılanmasının sonucunda karşı karşıya kalınabilecek durumlardır. Peki kortizol salgılanmasının önüne geçmek, bu hormonun salgılanmasını azaltmak mümkün …

Devamını Oku »

Yağ Yakmaya Yardımcı Olan 5 İçecek

Çağımızın en büyük sağlık problemlerinden biri de obezite. İnsanların ciddi bir bölümünde kilo sorunları görülmekte ve herkes bir şekilde bu kilolarından kurtulmanın derdinde. Her gün yeni yeni diyet yöntemleri, kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen ürünler piyasaya sürülüyor. Bunların ne kadar sağlıklı olduğu, ne derece işe yaradığı ise pek bilinmiyor. Doğal …

Devamını Oku »

Bel Fıtığı Belirtileri Nelerdir?

Çağımızda en çok rastlanan hastalıklardan birisi olan bel fıtığının belirtileri bacak ağrıları bel ağrısı ve de zor doğrulma bunun teşhisini koyabilmek için emar çektirmek teşhisi kolaylaştıracaktır. Bazen bu tarz ağrılar kas zorlanmasından da kaynaklanabilir. Bel fıtığı ağrıları genelde dayanılmaz ve çok şiddetli ortaya çıkmaktadır. Ağrılar aniden ortaya çıkarak hızlı hareketli …

Devamını Oku »

Mide Kanseri Nedir?

Mide kanseri midenin hangi bölümünde ortaya çıkmasına göre çeşitlerde ortaya çıkabilir. Yüzde 95 midenin glandüler dokusunda ortaya çıkar. Yüzde beşi ya da en fazla yüzde onu ise mide çevresindeki damarlarda kas ve yağ dokuda ortaya çıkmaktadır. Mide kanseri ilk zamanlarda fark edilmeyecek aşamalar geçirebilir. Bazen mideniz bulanabilir, kusma ihtiyacı duyabilirsiniz …

Devamını Oku »

D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? D vitamini nelerde var?

Birçok vitaminde olduğu gibi d vitamini eksikliğini de herhangi bir erken dönem görmeyebilirsiniz. Belli bir süredir devam eden e vitamini eksikliği erken dönem içinde ne belirti gösterebilir. Eğer d vitamini eksikliği varsa kendinizi depresyonda ve de bunalımda hissedebilirsiniz. Ruh halini düzenlemeye serotonin seviyesini d vitamini eksikliğine bağlı olarak düşmesidir. Birçok …

Devamını Oku »

Kadınlar İçin Ağırlık Çalışma

Sporu hayatımızın bir parçası haline getirdiğimizde istediğimizi alıyoruz ve mutlu bir sona ulaşıyoruz. Kadınlar da spor yaptıkları zaman gayet fit bir vücuda ulaşıyor ve bir ortama girdiklerinde tüm gözleri üzerlerine çekiyorlar. Peki, sadece kondisyon çalışmaları ile vücudunuzu şekle sokmak yeterli mi? Tabiki de istediğiniz vücuda sadece kondisyon çalışmaları ile ulaşamazsınız. …

Devamını Oku »

Her Gün Sarımsak Tüketmek İçin 6 Neden

Bazı gıdalar sağlık için inanılmaz yararlıdır ve düzenli olarak tüketilmeleri gerekir. Sarımsak da işte o süper gıdalardan biri. Sarımsak, düzenli olarak tüketildiği taktirde inanılmaz faydalar sağlayan bir besindir. Kokusundan dolayı birçok kimse sarımsaktan biraz uzak duruyor. Ama bu sorunu bir parça karanfille çözmek mümkün. Peki sarımsağın faydaları nelerdir bir bakalım. …

Devamını Oku »

Depresyondan Korunmanıza Yardımcı Olacak 5 Beslenme Alışkanlığı

Genellikle sağlıklı beslenmenin, sağlıklı bir vücut için önemli olduğu söylenir fakat, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının ruh sağlığına da iyi geldiği atlanır. Beslenme alışkanlıklarının, enerjik ve pozitif olmanıza yardımcı olabileceği gibi, yorgun, halsiz ve isteksiz olmanıza da sebep olabileceğini unutmayın. İşte depresyon ve anksiyeteden korunmanıza yardımcı olacak 5 beslenme alışkanlığı. 1-) Kahve …

Devamını Oku »

Kilo Verememenizin Sebebi Bu 3 Şey Olabilir

Ülkemizde gün geçtikçe artan problemlerden biri kilo problemleri ve obezitetir. Bu sorun aslında evrensel bir sorundur. Özellikle ABD’de yaşayan insanların 3’te 2’si normalin üstünde kiloya sahiptir. Halbuki, dünyanın bir tarafı açlıktan ölüyorken bu ne kadar da büyük bir çelişkidir? Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve sağlıksız gıdalar kilo ile ilgili sorunlara …

Devamını Oku »